冬至节气是每年12月底的一个节气，也是冬季中比拟特殊的一个节气，刚好也是数九天的开端，这个时候天气会一天比一天冷，一直到数九天停止之后，天气才会慢慢回暖！

冬至后是一天比一天冷还是热

冬至后是一天比一天冷。过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开端。白昼越来越长，昼夜热量收支严峻不平衡，冷空气运动越来越频繁，天气越来越冷。

冬至这天也是进入“数九”的第一天，农村也有“算不算，数不数，过了冬至就进九”的说法。而谚语“冬至数头九，九九八十一”，说的就是冬至这天是入九的第一天，要等到寒气所有消失，艳阳高照，那就须要历经九九八十一天。而进入冬至后，也开端“数九”，“一九二九不出手，三九四九冰上走”，因此也不难看出，进入冬至一个月左右的时光，单单从气温上来讲，还是会继续变冷的。

冬至后天气怎么样

冬至这天，太阳直射地面的位置达到一年的最南端，几乎直射南回归线(南纬23°26')。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼到达最短，且越往北白昼越短。

过了冬至，开端进入“数九寒天”。“将真正进入冬季的重要时段，一直连续到‘四九’。虽然目前江南地域仍是雨水偏多，气温偏高，冷暖空气仍处在僵持状况，不过接下来冷空气将越来越活泼，渐渐盘踞上风，至于冬季的降温情形会有多强，要取决于冷空气的影响水平和强度。

从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温广泛在0℃以下，南方地域也只有6℃至8℃左右。另外，冬至开端“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。

冬至要注意什么

1：不要再洗冷水澡了。由于天气转凉，此时不管哪个年龄段的人，都不要再洗冷水澡了。再就是要注意添衣保暖，尤其是脚跟腿，都要做好保暖举措。

2：不要做太过于激烈的活动。虽然刚入冬天气还不算太冷，但也不要在室外做太过于激烈的活动了。当然活动是好事，但也要适可而止。可以做一些有氧活动，比如打打太极拳，快走，尽量不要大批出汗。

3：不要长时光的熬夜。入冬后，保证充分的睡眠至关主要，不管是老年人还是中年人，年青人，傍晚尽量不要熬夜。最晚不要过22点，老年人睡眠不低于6小时，年青人不低于7小时。