很多人减肥瘦身，实际上并讨厌节食减肥和健身运动的方式。终究绝食减肥太痛楚，跑步减肥难坚持不懈效果慢。因此 绝大多数减肥瘦身的人会挑选别的的减肥办法，比如果蔬汁减肥瘦身、水果减肥。自然也有许多我们不清楚的减肥的方法，比如红豆减肥。那麼，针对超载群体而言，红豆减肥法确实有用吗？

红豆减肥法是一种减肥的方法。是将煮好的紅豆添加牛奶燕麦中，最终立即添加适量的老冰糖就可以。以紅豆为食物，做出有关菜谱，实际效果这可以非常好的降低腰部赘肉的问题，杜绝小肚腩状况。

紅豆茯苓汤

作法：

1.提早用冷水把紅豆侵泡4钟头，随后捕捞出脏物，清理干净。

2.立即放进锅中，添加适量冷水一起煮，直至紅豆炖烂就可以。

3.开水把茯苓泡软，随后放进煮好的黄豆汤中，再加外盖焖上10分钟就可以。

4.依据本人的口感添加适量分成调料。饭后的饮食搭配，坚持不懈持续2个星期服用就可以。

原材料：紅豆200克、马蹄子多个。

作法：

1.马蹄子削皮剁碎，随后添加老冰糖、青柠檬一起同熬成马蹄水。

2.紅豆提早泡好，添加适量冷水一起熬成红豆汤。

3.把煮好的红豆馅倒进马蹄子水里，二者匀称拌和就可以服用。

实际效果：马蹄子具备有降血压和抗癌的作用。并且含有多种营养元素，这针对合理的减肥瘦身很有协助哦!

红豆薏仁汤

原材料：紅豆100克、大薏米仁200克。

作法：

1.紅豆和薏米仁提早用清小水泡好，立即放进锅中，添加适量冷水一起同煮。

2.紅豆和薏米仁一起炖烂随后熄火，再次焖15分鐘。

3.最后一步便是添加黑糖姜茶或是老冰糖搅拌均匀就可以。

实际效果：薏米仁和紅豆都拥有 非常好的去水肿作用，另外这针对美白皮肤也是有非常好的实际效果哦!