体考前喝能量饮料有用吗？
发布时间：2024-04-11 09:05:56来源：
随着体育中考的临近，考生和家长们纷纷陷入了考前焦虑，纷纷询问：“体考前喝什么饮料能有帮助呢？”市面上充斥着咖啡、葡萄糖、红牛、液体氮泵等各种选择。
这些饮料真的有效吗？在接受记者采访时，医生指出，功能性饮料主要通过咖啡因和糖分来补充能量、提高兴奋度。然而，其实际效果很大程度上是商家营销的噱头，不能依赖这些饮料来提高体育成绩。
在电商平台上，搜索“体考”关键词，会出现一系列功能饮料的推荐，如“体考优选”、“体测专用，跑步更快”等。这些宣传语吸引了大量消费者，销量也相当可观。
其中，液体氮泵等产品在销量上名列前茅。商家声称，这些产品可以提升兴奋度，帮助考生更轻松地提升比赛成绩。然而，仔细查看产品成分表，我们会发现，其主要成分仍然是咖啡因。
此外，市场上许多能量饮料的广告宣称含有牛磺酸、烟酰胺、精氨酸等成分，声称可以增加力量、补充体能。然而，中山大学附属第六医院疼痛科主任医师阮祥才表示，在医学上并没有研究证明这些成分与提升运动能力直接相关，这同样是商家营销的噱头。
那么，为什么还有那么多家长选择让孩子在考前喝功能饮料呢？阮祥才认为，这主要是因为这些能量饮料中的咖啡因和糖分能在一定程度上帮助身体补充能量、提高兴奋度。然而，他也提醒，一定要注意摄入咖啡因的剂量和频次，避免给心脏造成负担、引发头痛等病症风险。仅仅依赖这些饮料来提高体育成绩是不值得推荐的。
阮祥才建议广大考生及家长，要认识到功能性能量饮料的帮助相对有限，更重要的是它们在考试前可能起到心理安抚的作用。对于身体不耐受的考生来说，体考前的临时服用可能会带来反作用。此外，平时也不应过度依赖含咖啡因的产品，以免长期下来对身体造成损害。
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