“让航天员容光焕发地回到地面”

　　吴大蔚：其实我想的是怎么样保证他们安全很健康容光焕发地回到地面，以一个良好的形态为我们创建期最后一次任务做一个美丽的收官，所以我们把全部努力都放在这了。

　　吴大蔚：这个是靠一个系统来保证的，无论是从他们身材的健康、体能，心理状况，还有他们对于飞翔返回全部任务全进程的筹备，以及他们对全部的180天一个进程，完全的各种科学试(实)验收官任务良好的总结，所以这是一个动态的连续的进程，这个进程做好了才干有一个完善的结局，所以这个是须要一段时间来做的。

　　吴大蔚：180天他们完整适应了天上失重的这种飞翔环境，所以回到地面重力的作用下，他们确定会有一个再适应的进程。为了保证他们很好地回来，他们在身材上要做好充足的筹备，包含前庭体系这些都要一系列的筹备。

　　吴大蔚：比如说针对他的年纪，针对他日常的体能状况定下来他每天跑步要怎么个跑法，自行车要怎么个蹬法，核心肌肉的锤炼要锤炼到什么水平，做多少下，心率要到达什么水准才可以结束，所以这是一个完全的小体系。

　　吴大蔚：通常大家都会认为回来了很愉快，不会有问题，其实不是的，首先返回是载人航天当中比拟危险的环节，什么时候脱主伞，什么时候发指令这些都有请求，所以全部这些其实这个压力是比飞翔当中要更大一些。

　　吴大蔚：这种比拟正向的必定水平上是好的，但是也会干扰他工作注意力，他体能的休息，所以在这个方面我们也会给他们做一些调试，比如说通过日常的交换让他平静下来。

　　创建自己的“太空厨房”

　　吴大蔚：实际上针对航天飞翔，养分素的规范跟地面是有差别的，不是全部的地面规范都实用于天上，在天上是骨质处于脱钙的状况，所以在钙剂的运用上我们要特殊警惕。

　　吴大蔚：对，钙流失会比地面增添，这个情形下如果大批补钙就会导致结石的形成，但是不补钙又会带来一些新的问题，所以膳食的规范，钙的摄入在什么范畴要断定，其他还有相似于铁剂、钠，一些维生素的叶酸，这些程度都会有变更。

　　吴大蔚：会吃一些膳食养分素片来弥补，重点还是靠食品，研发出相应的食品后，首先在普遍的地面人群当中去品尝，收集大批的数据，好吃还是不好吃，优选完这些品种去组成一个食谱，但不是每一个单品好吃，组成一个食谱就必定好吃。组这个单品你要让他不能能量过高过低，也不可以一顿饥一顿饱，要平衡。

　　吴大蔚：是的，现在新颖的果蔬是从地上直接带上去的，这次我们会有新颖果蔬在轨的植物栽培，另外我们还会做一些太空食品的加工制备，这个技术我们也在发展。

　　吴大蔚：比如说做个烧鸡腿我认为是没有问题的，做一些烤面包主食类的，烤个花生、烤红薯、主食类的、肉食类的，这些都是能够实现的。随着咱们全部载人航天工程的提高，冷链具备了之后，这些冷冻的原资料上去之后，天上就可以主动加工制备，我们会做一个比拟好的厨房，让他去制备这些东西，这是我们未来的假想。

　　太空也讲求垃圾分类

　　有人盘算过，航天员吃六个月航天食品剩下的包装袋，依照每人每餐吃两包食品，就会发生3000多个包装袋。此外，航天员在轨生活发生的废物还有废气、排泄物等，这些废物相对于空间站的特别环境以及空间大小来说，其体量是宏大的。

　　吴大蔚：它是一个密闭的环境，我不可能打开窗户把垃圾扔出去，这里面每一针每一线，一包垃圾怎么整理都有文章，不同的垃圾处置方法都可能会不同，电池、刀片、化学品、生物制品和日常的生活垃圾，服装都不一样。

　　吴大蔚：在空间站有很多个桶，干的湿的要离开，大小便垃圾和生活垃圾、试验垃圾还有一些废弃物的，比如说坏了的一些装备组件这些都要单独处置，目的就是一个保证环境安全，比如说不能让微生物到处繁殖，影响了整站环境。

　　当三位航天员完成六个月的空间站任务之后，会搭载返回舱返回地球，而这些固体垃圾就会跟着返回舱一并返回。这些垃圾在返回舱进入大气层之后被抛掉，在大气摩擦燃烧的作用下，最终在大气层里烟消云散。

　　太空中如何应对长个、味觉嗅觉变更？

　　在失重状况下生活长达半年之久，航天员的身材机能会产生很多变更，航天员科研训练中心有一个专门的团队，研讨失重生理效应的防护。

　　吴大蔚：是的，从本能上来讲，我们在地面上给他设计衣服这个尺寸就要预留好。

　　吴大蔚：是的。依照目前国内外载人航天报道的数据高3到5个公分。

　　吴大蔚：会的，脊柱在重力的作用下会紧缩椎间盘，到天上就会伸长了，腿不会变长，但是全部这些缝会变大了，所以人全部就会长了，回到地面在重力作用下慢慢就会回去了，我们也会把身高的变更骨骼的变更都记载下来，目的是为我们工程后续的研制能够更精准做一些相应的工作帮助。

　　吴大蔚：脸变得圆一些了，看着更丰润了，这种是因为在失重状况下体液向头部分布，跟你倒立的状况是一样，长期这种状况下看着脸就会更饱满一些，但是跟她真正的胖实际上是两个概念，所以这个就是从表象到科学实质之间的差异，我们要做的就是从它的表象来看它的实质，等我回到地球的时候你看着我变胖了，实际上我血容量比本来少了，我要快速把它补回来，如何才干补回来，这就是医学家们科学家们去研讨的一个问题，发现这些相应的举措来改良人的健康，其实做好从长远来看，对于全部地面的全部社会民众医疗健康也是有辅助的。

　　研讨小组发现，航天员回到地面后，味觉和嗅觉都会产生变更。

　　吴大蔚：比如说有人感到食物酸度比以前增添了，本来认为不酸的现在认为酸了。

　　吴大蔚：觉得他们的口味比在地面变得更重了，更中意口味重的食物，我们现在也开始用一些新的先进技术做养分代谢相干研讨。

　　吴大蔚：单纯的一个调剂食品的构成，这只是一个表象，实际上相似于细胞分子生物的相应变更，行为学背后隐含的机制，心理的情感稳固性、决策才能等等，最后总结起来要归根到底在不同的飞翔时段，人的生物学、生理学、细胞到器官组织层面上的全部变更的原因在哪儿。

　　在天上航天员的睡眠竟然比地面还要好

　　吴大蔚：从我亲身来做咱们空间站还有前面的各次任务来看，航天员整体上睡眠还是不错的，他们在天上的睡眠效力比地面还要好一些。因为一个是在飞翔之前，他们是以努力以赴的状况在筹备。到了天上以后，他们很快就适应环境了，更踏实了，睡眠效力比地面还要高，我们认为确切是他们心理素质非常好，也确切是证明了我们载人航天在不断提高，这也是一个非常好的，非常有意思的数据。

　　吴大蔚：大的作息制度是一个标准性的制度，但是全部的这些制度要依据你任务的须要做必要的调剂，比如说你要半夜出舱，他三点才干睡觉，我不可能第二天让他六点起床干活。

　　“曙光”撑起了航天员生命的保护伞

　　吴大蔚：我们应当说全部的航天员中心的岗位人员都是“曙光”的一分子，“曙光”只是一个代号，它代表的是一个团队，是一个集体，是航天员中心，是航天员支撑中心。

　　吴大蔚：好好吃饭，好好锤炼。

　　吴大蔚：再不想吃也要好好吃，好好吃好了才干有劲儿好好干活。所以航天员支撑中心跟其他支撑中心不太一样，它对的是一个生命，我不是对着一台机器，看它的指标就可以了，远远不是，是要投入大批的情感，把他当成亲人一样，真正用心去做，才干把人的工作做好。

　　吴大蔚：会，因为我们不用等到他们去说，我们会定期给他部署心理的支撑，他们可以跟孩子天地视频通话聊天，会给他上内行里孩子小的视频，日常生活的记载。

　　吴大蔚：是琐碎的，是具体的，但是又是实实在在的。

　　新一批航天员采取这样的训练计划

　　如今，中国空间站进入运用与发展阶段，将常态化实行乘组轮换和货运补给任务，中国载人航天工程新闻发言人也表现，2030年前实现中国人首次登陆月球的打算，为了满足载人航天工程后续任务须要，中国第四批准备航天员选拔已于2023年全面启动，打算选拔12至14名准备航天员。截至2023年3月已完成初选阶段选拔工作，共有一百多名候选对象进入复选阶段，其中航天驾驶员来自陆海空三军现役飞翔员，航天飞翔工程师和载荷专家重要来自工业部门和高级院校，有10余名来自香港和澳门地域候选对象进入复选。

　　吴大蔚：经过这么多年的实践，实际上比拟成熟了，我们知道自己应当往哪个方向更多去努力，但是新一批航天员队伍他们出生背景不同，你是工程师，你是载荷专家，还是你是驾驶员，你来自空军，你还是来自科技人员，你到底是什么出生，我们对你的计划是完整不同的，所以我在给他定训练计划时候，必定是在大的规矩、原则、标准的基本之上，联合他任务的请求，联合他自身的特色制订更有效的一个训练计划，而不是说全部的人都是一个模子刻出来的。我们做培育人的工作，就是以人为本，充足施展人的主观能动性，依据任务的请求，个体的特色具体制订。