板栗和螃蟹都是生活中比拟常见的两种食物，它们之间的成分不冲突，一般可以一起吃，适量食用并不会有什么问题，但是一次吃多了可能会消化不良，引起肠胃不适。

板栗和螃蟹一起吃会怎么样

适量食用一般不会有什么问题。

很多人中意同时享用螃蟹和板栗，但是有些人担忧两者一起食用是否会对身材有害。实际上，螃蟹和板栗一起食用是没有问题的，并且能够获得丰盛的养分。

板栗味道甘美，性温，富含大批淀粉、脂肪、蛋白质和维生素，养分十分丰盛。而螃蟹则富含蛋白质以及多种微量元素，且胆固醇含量较低。从中医的角度来看，螃蟹性寒，具有清热解毒、养筋活血的功能。因此，两者并没有冲突之处。

然而，尽管两者可以一起食用，我们还是须要注意适量食用。每日可食用螃蟹3个以内，板栗3-5个即可，过度食用可能会带来一些问题。

板栗中含有大批的淀粉和粗纤维，食用过多可能会加重胃肠负担，导致胀气、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，甚至引发炎症性肠炎等胃肠道疾病的恶化。因此，患有这些胃肠道疾病的人应当避免食用过多的板栗。

对于螃蟹，虽然它具有清热润肺、生津止渴的功能，但是我们须要将其高温煮熟，以免摄入寄生虫和细菌。螃蟹内部寄生虫和细菌进入人体后，会轻者引起肠道炎症，重者在人体内寄生并损坏器官和组织，如肺吸虫病就是一个例子。肺吸虫的囊蚴在人体内发育成肺吸虫，损坏肺组织，引起咳嗽、胸痛、低烧等症状。如果侵略到脑和脊髓，则可能呈现头疼、发热、呕吐，甚至导致瘫痪和失明等严峻后果。因此，在享用螃蟹时必定要确保其已经煮熟，切勿生吃。

综上所述，板栗和螃蟹能够一起食用，并不存在对身材有害的说法。然而，我们仍然须要适量食用，并注意将螃蟹煮熟后再食用，避免摄入寄生虫和细菌。如果有特定的健康问题，应当在饮食搭配上咨询医生或养分师的建议。

板栗怎么吃好

栗子可以和很多食材搭配，以下是几种常见的搭配：

1. 栗子烤肉：将栗子烤熟后和烤肉一起食用，口感更加美味。

2. 栗子炖鸡：将栗子和鸡肉一起炖煮，丰盛养分，味道更加浓郁。

3. 栗子糯米饭：将栗子和糯米一起蒸煮，口感香糯，味道绵甜。

4. 栗子甜点：栗子可以制造成各种甜点，如栗子蛋糕、栗子布丁等，味道丰盛。

5. 栗子炒青菜：将炒青菜时参加栗子，增添口感和养分。

吃螃蟹的禁忌

1. 烹饪方式：生螃蟹含有细菌和寄生虫，需清洗洁净、烹煮熟透后食用，不要食用死掉或存放过久的螃蟹。过量食用容易引起肠胃不适、食物中毒等症状。

2. 饮食搭配：避免与鞣酸含量高的食物、其他寒凉食物同时食用，否则容易引起消化不良等症状。

3. 禁忌人群：海鲜过敏、孕妇、脾胃虚寒、高血压、高血脂、冠心病、高尿酸血症、痛风患者不建议食用螃蟹，也不建议过多食用。