2023立秋就出伏了吗

不是，立秋还没有出伏，它在三伏天里面。

立秋后的第一个庚日是三伏中的末伏，俗语“三伏不尽秋来到”的意思是三伏天没有完结立秋节气就到了。立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气。三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。

我国传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后第一个庚日为末伏之始，即秋后还有一伏，这段时间肯定是炎热的。其实，三伏天出伏之后，天气也未必能凉快，因为还有“秋老虎”，秋老虎就是秋后高温炎热天气，所以即使立秋了，我们还是要做好防暑降温的工作。

立秋为什么在三伏天内

立秋在三伏天内，是因为立秋后的第一个庚日是三伏中的末伏，俗语“三伏不尽秋来到”的意思是三伏天没有完结立秋节气就到了；

俗语“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。

立秋吃什么食物好

1、桂圆，又被称为“福圆”，因为它象征着全家人平平安安。除了美好的寓意，桂圆还有丰富的营养价值，不会让人觉得油腻，正适合贴秋膘，保持身体健康。

2、牛肉，立秋是天气由热逐渐转凉的重要节点。牛肉被称为“至阳食物”，有助于提升身体的正气，对抵御秋季的阴邪很有帮助。立秋后，经过苦夏的减肥，人们的体重大都减少了，此时吃些牛肉是补充营养的好时机，也不会增加赘肉。

3、羊肉，立秋时节人们也喜欢食用羊肉来迎接秋天的到来。羊肉在古代被认为是“祥”字通“羊”，寓意吉祥如意，喜气洋洋。羊肉不仅口感细腻，还富含营养，适合提高身体素质，有助于养脾胃。