2023立秋在末伏之前热不热

会比较热。

老人们预测立秋之后是冷还是热，都是看立秋的时候是“伏包秋”还是“秋包伏”。这样的预测是有一定道理的。

末伏只有10天，因此在“伏包秋”的年份，立秋后10天就出伏了，热的时间比较短，所以说“伏包秋，凉悠悠”。而“在秋包伏”的年份，立秋后还有十多天在伏里，热的时间明显比较长，秋老虎回头的日子也就多，所以就说“秋包伏，热得哭”。

今年末伏是在立秋之后，也就是所谓的“秋包伏”，立秋是农历的六月二十二，农历的七月初五才出伏，立秋之后足足有12天的伏天，看来真得要“热得哭”了。

2023末伏在立秋之后还会热吗

还会热一段时间。

末伏虽然在立秋后，但末伏还是三伏中的一伏，而三伏是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所以末伏还是挺热的，但末伏早晚会凉快一点，白天阳光依然剧烈，末伏后还会热半个月到两个月左右。

大部分地区在末伏天过后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热的。每个地区会有所不同，因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。但是也会有例外，但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。

立秋要注意什么

1、注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。

2、慎吃寒凉水果。立秋后各种西瓜、香瓜就别大吃特吃了，否则会加重体内寒气。

3、别滥补。立秋是贴秋膘，进补的大好日子。但不可以滥补，食补还是得以滋阴润燥为主，可以吃点鱼肉、薏仁、菠菜、银耳、燕窝等食物。

4、运动别过度。适当的锻炼可以增强机体适应寒冷气候的能力，但别过度，当身体微微发热，没有出汗就可以停止锻炼了。出汗后要及时擦干。

5、小心肥胖症。立秋可适当的补充营养，但不能暴饮暴食，别吃太多油腻煎炸食物，否则可能会导致体重增加。