入酮减肥对身体有伤害吗

有。

入酮减肥对身体有伤害吗是很多友友在参与的时候都有的疑问，一般来讲生酮减肥在短时间内能看到一些效果，但是对人体都会带来一些危害，这主要是一种控制饮食的减肥方式，长期下去会导致月经不调、内分泌紊乱甚至头晕头痛等症状，所以这是一种非常不健康的减肥方式。

生酮减肥法对身体危害有哪些

生酮减肥的方法会导致头晕，头痛和营养不良等症状。消耗脂肪增加，引起体内的酮体增多。生酮减肥方法有两种，一种是严格限制葡萄糖的摄入，使机体只能通过消耗脂肪，利用葡萄糖提供能量，所以会有很多不适，另一种是通过增加运动量，增加脂肪的消耗，对健康没有明显危害。

入酮了就说明在燃烧脂肪吗

不是，生酮饮食不是神奇的灵丹秘方，更不会让你的身体会进入一种特殊的燃脂模式。无论你是增肌还是减脂，大家必须要明白，决定你体重增加或减少的因素只有一个，那就是热量守恒或能量守恒，换句话说，你从日常饮食中摄入多少热量才是决定你体重增加或减少的关键，而不在于你摄入何种营养元素。